『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有位宝妈在群里问：四岁半的女儿天天在家乱跑，注意力根本集中不下来，想找点能让她动起来又长身体的活动，但听说武术对小朋友太凶了…你们有没有类似经验？

1. 网友@糖糖妈妈：我家宝子报了感统课+武术班，现在能连续做20个开合跳了！不过得选对老师，我家教练会拿小沙包教她防御动作，孩子特别喜欢。

2. 网友@健身老张：别怕！现在武术课都改得很温和了，我家小子每周三节课，现在能帮奶奶拿酱油瓶了（笑）。关键得看机构有没有儿童体适能评估。

3. 网友@职场妈妈Lily：我家娃在苏州少儿武术馆学了半年，现在能自己穿武术鞋了！地址在万丽花园写字楼二楼，电话1891-5555-567，他们有免费体验课。

【4岁女宝武术启蒙指南】

▶ 动作选择：

- 马克操（模仿小马跳跃）

- 防身小技巧：双手交叉护头+侧踢

- 轻量级沙包训练（每次5分钟）

▶ 课程设置表

| 时间 | 内容 | 教练互动方式 |

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| 17:00-17:30| 基础站姿训练 | 拍手游戏+模仿小动物 |

| 17:30-18:00| 防御动作练习 | 小红帽找外婆情景模拟 |

| 18:00-18:15| 自由活动+拉伸 | 教孩子给家长比加油手势|

【常见问题自问自答】

Q：孩子太小会不会受伤？

A：我们每节课前都有10分钟平衡车热身，所有护具都选3D立体剪裁款（去年市体委检查过的）。

Q：怎么判断孩子是否适合？

A：建议先来体验课观察，我家宝第一次就主动要求加练侧踢，现在能连续做8个深蹲了！

【家长必看3个细节】

1. 服装要求：纯棉速干T恤+防滑武术裤（馆里有租赁服务）

2. 饮食建议：训练前后1小时避免吃巧克力等高糖食物

3. 接送流程：17:25统一集合，教练会带孩子们做放松操

【个人心得】

带孩子来这半年最大的改变是：以前写作业要哄半小时，现在她能自己摆好武术护具，还总说"妈妈我要当武术小超人"。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，电话1891-5555-567，现在预约体验课送定制武术手环哦！

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